骨を作る形成に関係のあるビタミンの一種で、不足するとくる病や骨軟化症の原因となるそうです。 皮膚にあるプロビタミンDは、日光浴の紫外線によりビタミンDに変換され体内に吸収されるそうです。お散歩などを行い日光浴を取り入れましょう。